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Stressmanagement
Mit Stress besser klar zu kommen, die eigene Stressresilienz zu erhöhen, gelassener durch den Alltag zu gehen - dies ist erlernbar. Das Stressmanagement-Seminar hilft Ihnen, sowohl langfristige individuelle Strategien zu entwickeln als auch schnelle Soforthilfen bei akutem Stress anzuwenden. Sie lernen schnell wirksame Entspannungs- übungen kennen und gezielt einzusetzen. Das Verhaltentraining für Stressbewältigung basiert auf bewährten Konzepten und umfasst:
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